痛い！

週の半ば水曜日です。

今日は暑いですね〜🥵

秋は来るのでしょうか🍁

昨日、ダイエットのお話しをさせて頂いたと思うのですが、早速行動を起こしたのはいいのですが、腰を痛めてしまいました😱

運動をするならいきなりやらない、痛めないようにゆっくり焦らず無理は絶対しない！

これ、鉄則なのに、わかっていたはずなのに、痛めてしまいました😣

今は、湿布をして、大人しくしてます。

早く治るといいのですが…

これからは気をつけたいと思います😔

出鼻くじかれた感じで落ち込んでますが、また頑張ります💪