柿

秋の果物の一つ柿。

ビタミンC、カロテンが豊富。

粘膜を強化して風邪や肌荒れの予防に効果大です。

また、血圧が高い方にもいいです。柿に含まれるカリウムが血圧を下げる効果があるらしいです。

そのまま食べるのも美味しいですが、一つレシピを。

レシピまでいかないのですが、切った柿の上に生ハムをのせると美味しいです。

生ハムはなんでもいいんです。スーパーで一番安いので。

柿の甘さと生ハムのしょっぱさが合います✨

是非やってみて下さい😊

もっとオシャレに盛り付けたかったのですが…

センスなしです😅